反应力量指数计算器
输入跳跃高度和触地时间，计算反应力量指数。
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关于此计算器
反应力量指数（RSI）是为增强式训练测试而开发的，它用跳跃高度除以触地时间（RSI = 跳跃高度 ÷ 触地时间），以反映运动员把一次快速的拉长-缩短周期转化为向上的力的效率——本质上就是花在地面上的时间如此之短，却能获得多大的高度。它最常通过从已知高度的箱子上做跳深来测量，与以缓慢、软绵绵的落地方式达到同样的跳跃高度相比，较短的触地时间配上较高的跳跃，说明反应性、弹性力量更好。
本计算器接受你的跳跃高度和触地时间，并返回 RSI 得分，让你在多次训练之间跟踪它，或者与运动测试中使用的常模基准进行比较。力量与体能教练、使用测力台或接触垫进行评估的运动科学家，以及田径、篮球或排球运动员用它来监测增强式训练的准备状态、指导跳跃训练的进阶，并在同样的跳跃高度下触地时间开始逐渐变长时，提示疲劳或受伤风险。
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