HesapHanem

リアクティブストレングス指数計算

跳躍高さと接地時間を入力して、リアクティブストレングス指数を計算します。

使い方

  1. 上のフィールドに値を入力します。
  2. 「計算」を押すと結果がすぐに表示されます。
  3. 「共有」ボタンで結果へのリンクをコピーできます。

この計算ツールについて

プライオメトリクスのテスト用に開発されたリアクティブストレングス指数（RSI）は、跳躍の高さを接地時間で割ったもの（RSI = 跳躍高さ ÷ 接地時間）で、選手が素早い伸張‐短縮サイクルをどれだけ効率よく上向きの力に変えられるか、つまり、地面に触れている時間をわずかに抑えながら、どれだけの高さを得られるかを捉えます。最もよく行われるのは、高さが既知の台から降りるドロップジャンプでの測定です。接地時間が短く、しかも高く跳べる場合は、同じ跳躍高さでも、ゆっくり沈み込む着地で得られた場合より、反応的で弾性的な筋力が優れていることを示します。

この計算ツールは、跳躍高さと接地時間を受け取ってRSIのスコアを返すので、セッションをまたいで推移を追ったり、競技のテストで使われる基準値と比べたりできます。ストレングス＆コンディショニングのコーチ、フォースプレートやコンタクトマットでの測定を行うスポーツ科学者、陸上、バスケットボール、バレーボールの選手は、プライオメトリクスの準備状態を確認し、ジャンプトレーニングの進め方を決め、同じ跳躍高さで接地時間が延び始めたときに疲労やけがのリスクの兆候を見つけるのにこれを使います。

このページは役に立ちましたか？

リアクションは最大3つまで選べます。

コメント

  • 最初のコメントを投稿しましょう。

人気の計算機

ローン計算機

月々の支払い、総利息、および完全な返済スケジュール。

パーセント計算機

パーセント変化、ある値の何パーセント、比率計算。

割引計算機

最終価格、節約額、割引額を計算。

BMI 計算機

身長と体重から体格指数 (BMI) を計算（メートル法またはヤード・ポンド法）。

年齢計算機

生年月日から年・月・日単位で正確な年齢を計算します。

複利計算機

複利による最終金額と獲得利息を計算します。

すべての計算ツール