Calculator al Indicelui de Forță Reactivă

Despre acest calculator

Indicele de forță reactivă (RSI), dezvoltat pentru testarea pliometrică, împarte înălțimea săriturii la timpul de contact cu solul (RSI = înălțimea săriturii ÷ timpul de contact) pentru a surprinde cât de eficient transformă un sportiv un ciclu rapid de întindere-scurtare în forță ascendentă — în esență, cât de multă înălțime obține pentru cât de puțin timp petrecut pe sol. Se măsoară cel mai des dintr-o săritură în adâncime de pe o cutie de înălțime cunoscută, unde un timp de contact mai scurt asociat cu o săritură înaltă indică o forță reactivă, elastică, mai bună decât aceeași înălțime a săriturii obținută cu o aterizare lentă și moale.

Acest calculator primește înălțimea săriturii și timpul de contact cu solul și returnează scorul RSI, permițându-vă să îl urmăriți de la o sesiune la alta sau să îl comparați cu valorile normative de referință folosite în testarea atletică. Antrenorii de forță și condiție fizică, specialiștii în științele sportului care realizează evaluări cu platformă de forță sau covoraș de contact și atleții de atletism, baschet sau volei îl folosesc pentru a monitoriza pregătirea pliometrică, pentru a ghida progresiile antrenamentului de sărituri și pentru a semnala oboseala sau riscul de accidentare atunci când timpii de contact încep să crească la aceeași înălțime a săriturii.