Реактивдүү Күч Индекси Калькулятору

Бул калькулятор жөнүндө

Плиометрикалык тестирлөө үчүн иштелип чыккан Реактивдүү Күч Индекси (RSI) секирик бийиктигин жер менен тийүү убактысына бөлөт (RSI = секирик бийиктиги ÷ тийүү убактысы), ошентип спортчу тез созулуу-кыскаруу циклин өйдө багытталган күчкө канчалык натыйжалуу айландырарын, башкача айтканда жерде өткөргөн аз убакыт үчүн канча бийиктик алаарын чагылдырат. Ал көбүнчө белгилүү бийиктиктеги кутудан түшүп секирүүдөн өлчөнөт, мында тийүү убактысынын кыскараак болушу жогорку секирик менен кошо ошол эле бийиктиктеги, бирок жай, жумшак конуу менен жасалган секирикке караганда реактивдүү, серпилгич күчтүн жакшыраак экенин көрсөтөт.

Бул эсептегич секирик бийиктигиңизди жана жер менен тийүү убактысын алып, RSI упайын кайтарат, ошентип аны машыгуулар боюнча байкоого же спорттук тестирлөөдө колдонулган нормативдик көрсөткүчтөр менен салыштырууга мүмкүндүк берет. Күч жана физикалык даярдык боюнча машыктыруучулар, күч платформасы же контакт килемчеси менен баалоо жүргүзгөн спорт илимпоздору жана жеңил атлетика, баскетбол же волейбол боюнча спортчулар аны плиометрикалык даярдыкты көзөмөлдөө, секирик машыгуусунун прогрессин багыттоо жана ошол эле секирик бийиктигинде тийүү убактысы узарып баштаганда чарчоону же жаракат тобокелин белгилөө үчүн колдонушат.