HesapHanem

Reaktív erőindex kalkulátor

Adja meg az ugrásmagasságot és a talajkontaktidőt a reaktív erőindex kiszámításához.

Hogyan használja

  1. Adja meg az értékeit a fenti mezőkben.
  2. Nyomja meg a Számítás gombot, hogy azonnal lássa az eredményt.
  3. A Megosztás gombbal másolhatja ki az eredményéhez vezető hivatkozást.

Erről a kalkulátorról

A plyometrikus vizsgálatokra kidolgozott reaktív erőindex (RSI) az ugrásmagasságot osztja a talajkontaktidővel (RSI = ugrásmagasság ÷ kontaktidő), hogy megragadja, mennyire hatékonyan alakítja át a sportoló a gyors nyújtás–rövidülés ciklust felfelé irányuló erővé — lényegében azt, hogy mennyi magasságot ér el, milyen kevés, talajon töltött idő alatt. Leggyakrabban ismert magasságú dobozról végzett mélyugrásból mérik, ahol a rövidebb kontaktidő magas ugrással párosítva jobb reaktív, rugalmas erőt jelez, mint ugyanaz az ugrásmagasság lassú, ernyedt földet éréssel elérve.

Ez a kalkulátor az ugrásmagasságból és a talajkontaktidőből megadja az RSI-pontszámot, így nyomon követheti az edzések között, vagy összevetheti a sporttesztekben használt normatív viszonyítási értékekkel. Az erőnléti és kondicionáló edzők, az erőlemezes vagy kontaktszőnyeges méréseket végző sporttudósok, valamint az atlétika-, kosárlabda- vagy röplabdasportolók a plyometrikus felkészültség nyomon követésére, az ugróedzés fokozatainak irányítására, valamint a fáradtság vagy sérülésveszély jelzésére használják, amikor ugyanazon ugrásmagasság mellett a kontaktidők növekedni kezdenek.

Hasznos volt ez az oldal?

Legfeljebb 3 reakciót választhat.

Hozzászólások

  • Írja meg az első hozzászólást.

Népszerű kalkulátorok

Hitelkalkulátor

Havi törlesztőrészlet, teljes kamat és teljes törlesztési ütemterv.

Százalékkalkulátor

Százalékos változás, százalék valamiből és arányszámítások.

Kedvezménykalkulátor

Számítsa ki a végső árat, a megtakarítást és a kedvezmény összegét.

BMI kalkulátor

Testtömegindex magasságból és súlyból (metrikus vagy imperial).

Életkor-kalkulátor

Számítsa ki pontos életkorát években, hónapokban és napokban a születési dátum alapján.

Kamatos kamat kalkulátor

Számítsa ki a végösszeget és a keresett kamatot kamatos kamattal.

Összes kalkulátor