რეაქტიული ძალის ინდექსის კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

რეაქტიული ძალის ინდექსი (RSI), რომელიც პლიომეტრიული ტესტირებისთვისაა შემუშავებული, ნახტომის სიმაღლეს ყოფს მიწასთან კონტაქტის დროზე (RSI = ნახტომის სიმაღლე ÷ კონტაქტის დრო), რათა ასახოს, რამდენად ეფექტურად გარდაქმნის სპორტსმენი სწრაფ გაჭიმვა-შეკუმშვის ციკლს ზემოთ მიმართულ ძალად — არსებითად, რამდენ სიმაღლეს იღებს მიწაზე გატარებული რაც შეიძლება მცირე დროისთვის. იგი ყველაზე ხშირად იზომება ცნობილი სიმაღლის ყუთიდან ჩამოხტომით, სადაც უფრო მოკლე კონტაქტის დრო მაღალ ნახტომთან ერთად უკეთეს რეაქტიულ, ელასტიკურ ძალაზე მიუთითებს, ვიდრე იგივე სიმაღლის ნახტომი ნელი, რბილი დაშვებით.

ეს კალკულატორი იღებს თქვენი ნახტომის სიმაღლესა და მიწასთან კონტაქტის დროს და აბრუნებს RSI ქულას, რაც საშუალებას გაძლევთ მისი ცვლილება სესიებზე თვალყური ადევნოთ ან სპორტულ ტესტირებაში გამოყენებულ ნორმატიულ მაჩვენებლებს შეადაროთ. ძალისა და ფიზიკური მომზადების მწვრთნელები, სპორტის მეცნიერები, რომლებიც ძალის ფირფიტით ან კონტაქტის მატით შეფასებებს ატარებენ, და მძლეოსნობის, კალათბურთის ან ფრენბურთის სპორტსმენები მას იყენებენ პლიომეტრიული მზადყოფნის მონიტორინგისთვის, ნახტომის ვარჯიშის პროგრესიის წარსამართად და დაღლილობის ან ტრავმის რისკის გამოსავლენად, როცა კონტაქტის დრო იმავე სიმაღლის ნახტომისას იზრდება.