Reaktiv Güc İndeksi Kalkulyatoru

Bu hesablayıcı haqqında

Pliometrik test üçün hazırlanmış Reaktiv Güc İndeksi (RSI) tullanma hündürlüyünü yerlə təmas vaxtına bölür (RSI = tullanma hündürlüyü ÷ təmas vaxtı) ki, idmançının sürətli uzanma-qısalma tsiklini yuxarı qüvvəyə nə dərəcədə səmərəli çevirdiyini tutsun — mahiyyətcə, yerdə az vaxt sərf edib nə qədər hündürlük əldə etdiyini. O, ən çox məlum hündürlüklü qutudan düşməklə tullanmadan ölçülür; burada yüksək tullanma ilə birləşən daha qısa təmas vaxtı, yavaş, zəif enmə ilə əldə edilən eyni tullanma hündürlüyündən daha yaxşı reaktiv, elastik gücü göstərir.

Bu kalkulyator tullanma hündürlüyünüzü və yerlə təmas vaxtınızı götürür və RSI balını qaytarır, onu seanslar arasında izləməyə və ya idman testində istifadə olunan normativ göstəricilərlə müqayisə etməyə imkan verir. Güc və fiziki hazırlıq məşqçiləri, qüvvə platforması və ya təmas döşəyi ölçmələri aparan idman elmləri mütəxəssisləri, atletlər, basketbolçular və voleybolçular ondan pliometrik hazırlığı izləmək, tullanma məşqlərinin mərhələlərini istiqamətləndirmək və eyni tullanma hündürlüyü üçün təmas vaxtları artmağa başlayanda yorğunluğu və ya zədə riskini işarələmək üçün istifadə edir.