Kalkulator indeksa reaktivne moči

Vnesite višino skoka in čas stika s tlemi za izračun indeksa reaktivne moči.

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Indeks reaktivne moči (RSI), razvit za pliometrično testiranje, deli višino skoka s časom stika s tlemi (RSI = višina skoka ÷ čas stika), da zajame, kako učinkovito športnik hiter ciklus raztezanja in krčenja pretvori v silo navzgor — v bistvu, koliko višine dobi za čim manj časa, preživetega na tleh. Najpogosteje se meri pri globinskem skoku s skrinje znane višine, kjer krajši čas stika v kombinaciji z visokim skokom kaže na boljšo reaktivno, elastično moč kot enaka višina skoka, dosežena z počasnim, mehkim pristankom.

Ta kalkulator sprejme višino skoka in čas stika s tlemi ter vrne vrednost RSI, tako da jo lahko spremljate skozi treninge ali primerjate z normativnimi merili, ki se uporabljajo pri atletskem testiranju. Trenerji moči in kondicije, športni znanstveniki, ki izvajajo meritve s silomersko ploščo ali kontaktno preprogo, ter atleti, košarkarji in odbojkarji ga uporabljajo za spremljanje pliometrične pripravljenosti, usmerjanje napredovanja pri skokovnem treningu in opozarjanje na utrujenost ali tveganje poškodbe, ko se časi stika pri enaki višini skoka začnejo daljšati.

Ali vam je bilo to v pomoč?

Izberete lahko do 3 odzive.

Komentarji

  • Bodite prvi, ki komentira.

Priljubljeni kalkulatorji

Vsi kalkulatorji