प्रतिक्रियात्मक शक्ति सूचकांक कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

प्लायोमेट्रिक परीक्षण के लिए विकसित प्रतिक्रियात्मक शक्ति सूचकांक (RSI) छलांग की ऊँचाई को ज़मीन के संपर्क समय से भाग देता है (RSI = छलांग की ऊँचाई ÷ संपर्क समय), ताकि पता चले कि कोई एथलीट तेज़ खिंचाव-संकुचन चक्र को ऊपर की ओर बल में कितनी कुशलता से बदलता है — यानी ज़मीन पर बहुत कम समय बिताकर वह कितनी ऊँचाई पा लेता है। इसे आम तौर पर ज्ञात ऊँचाई के बॉक्स से ड्रॉप जंप लगाकर मापा जाता है, जहाँ ऊँची छलांग के साथ कम संपर्क समय, धीमी और ढीली लैंडिंग से उतनी ही ऊँचाई पाने की तुलना में बेहतर प्रतिक्रियात्मक, प्रत्यास्थ शक्ति का संकेत देता है।

यह कैलकुलेटर आपकी छलांग की ऊँचाई और ज़मीन का संपर्क समय लेकर RSI स्कोर देता है, जिससे आप इसे अलग-अलग सत्रों में ट्रैक कर सकते हैं या एथलेटिक परीक्षण में इस्तेमाल होने वाले मानक मानदंडों से तुलना कर सकते हैं। स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच, फ़ोर्स-प्लेट या कॉन्टैक्ट-मैट मूल्यांकन चलाने वाले खेल वैज्ञानिक, तथा ट्रैक, बास्केटबॉल या वॉलीबॉल के एथलीट इसका उपयोग प्लायोमेट्रिक तैयारी पर नज़र रखने, कूद-प्रशिक्षण की प्रगति तय करने, और तब थकान या चोट के जोखिम की ओर इशारा करने के लिए करते हैं जब उसी छलांग की ऊँचाई पर संपर्क समय बढ़ने लगता है।