உடல் நீர் கணிப்பான்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

இந்தக் கணிப்பான் மொத்த உடல் நீரை (TBW) — செல்கள், இரத்தம் மற்றும் திசுக்களுக்குள் உள்ள திரவத்தின் அளவு — உடல் எடையின் ஒரு நிலையான பங்காக மதிப்பிடுகிறது: ஆண்களுக்கு 60%, பெண்களுக்கு 50%, இவை ஆண்களில் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும் தசை-கொழுப்பு விகிதத்தைப் பிரதிபலிக்கும் வழக்கமான சராசரிகள். தசைத் திசு கொழுப்புத் திசுவை விட மிக அதிக நீரைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் உண்மையான பங்கு இந்தச் சராசரிகளிலிருந்து மாறுபடலாம்; இந்தக் கருவி எடையையும் பாலினத்தையும் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது, உயரம், வயது அல்லது உடல் அமைப்பை அல்ல.

பயிற்சியைச் சுற்றி நீரேற்ற நிலையைக் கண்காணிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களும் பயிற்சியாளர்களும், ஒரு வாடிக்கையாளரின் திரவ சமநிலையை மதிப்பிடும் உணவியல் நிபுணர்களும், எடை இழப்புடன் உடல் அமைப்பு மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கும் எவரும் இந்த எண்ணை ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் மொத்த எடை அப்படியே இருந்தாலும் கொழுப்பு மற்றும் தசை நிறை மாறும்போது உடல் நீர் சதவீதம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மாறுகிறது.