Bədən Suyu Kalkulyatoru

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator — hüceyrələr, qan və toxumalardakı maye miqdarı olan ümumi bədən suyunu (TBW) — bədən çəkisinin sabit payı kimi qiymətləndirir: kişilər üçün 60%, qadınlar üçün 50%; bunlar kişilərdə adətən daha yüksək əzələ-yağ nisbətini əks etdirən tipik ortalamalardır. Əzələ toxuması yağ toxumasından qat-qat çox su saxlayır, buna görə sizin real payınız bu ortalamalardan fərqlənə bilər; alət yalnız çəkidən və cinsdən istifadə edir, boydan, yaşdan və ya bədən tərkibindən istifadə etmir.

Məşq zamanı hidratasiya vəziyyətini izləyən idmançılar və məşqçilər, müştərinin maye balansını qiymətləndirən dietoloqlar və çəki itirmə ilə yanaşı bədən tərkibi dəyişikliklərini izləyən hər kəs bu göstəricidən baza nöqtəsi kimi istifadə edir, çünki ümumi çəki eyni qalsa belə, yağ və əzələ kütləsi dəyişdikcə bədən suyu faizi nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişir.