शारीरिक जल कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर वॉटसन सूत्र से कुल शरीर जल (TBW) आँकता है — यानी कोशिकाओं, रक्त और ऊतकों में मौजूद तरल की मात्रा — जिसमें वज़न, कद, उम्र और लिंग गिने जाते हैं (मांसपेशी-वसा अनुपात अलग होने की वजह से पुरुषों में शरीर जल का प्रतिशत आमतौर पर महिलाओं से ज़्यादा रहता है, लगभग 60% बनाम 50%)। मांसपेशी ऊतक वसा ऊतक से कहीं ज़्यादा पानी रखता है, इसीलिए सूत्र को अकेले वज़न से काम नहीं चलता, शरीर संरचना के इनपुट भी चाहिए।

ट्रेनिंग के आसपास हाइड्रेशन पर नज़र रखते खिलाड़ी और कोच, किसी ग्राहक का तरल संतुलन आँकते आहार विशेषज्ञ, और वज़न घटाने के साथ-साथ शरीर संरचना के बदलाव देखते लोग इस आँकड़े को आधार रेखा की तरह लेते हैं, क्योंकि कुल वज़न वही रहने पर भी वसा और मांसपेशी बदलने से शरीर जल का प्रतिशत साफ़ तौर पर खिसकता है।