Υπολογιστής σωματικού νερού

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής εκτιμά το συνολικό σωματικό νερό (TBW) — την ποσότητα υγρού μέσα στα κύτταρα, το αίμα και τους ιστούς — ως σταθερό ποσοστό του σωματικού βάρους: 60% για τους άνδρες και 50% για τις γυναίκες, τους τυπικούς μέσους όρους που αντανακλούν τη συνήθως υψηλότερη αναλογία μυϊκής μάζας προς λίπος των ανδρών. Ο μυϊκός ιστός συγκρατεί πολύ περισσότερο νερό από τον λιπώδη ιστό, οπότε το πραγματικό σας ποσοστό μπορεί να διαφέρει από αυτούς τους μέσους όρους· το εργαλείο χρησιμοποιεί μόνο το βάρος και το φύλο, όχι το ύψος, την ηλικία ή τη σωματική σύσταση.

Αθλητές και προπονητές που παρακολουθούν την κατάσταση ενυδάτωσης γύρω από την προπόνηση, διαιτολόγοι που αξιολογούν την ισορροπία υγρών ενός πελάτη, και όποιος παρακολουθεί αλλαγές στη σωματική σύσταση παράλληλα με την απώλεια βάρους, χρησιμοποιούν αυτόν τον αριθμό ως βάση αναφοράς, καθώς το ποσοστό σωματικού νερού μεταβάλλεται αισθητά καθώς αλλάζουν η λιπώδης και η μυϊκή μάζα, ακόμα και όταν το συνολικό βάρος παραμένει σταθερό.