Lichaamswatercalculator

Over deze rekenmachine

Deze calculator schat het totale lichaamswater (TBW) — de hoeveelheid vocht in cellen, bloed en weefsel — als een vast deel van het lichaamsgewicht: 60% voor mannen en 50% voor vrouwen, de typische gemiddelden die de doorgaans hogere verhouding tussen spier- en vetmassa bij mannen weerspiegelen. Spierweefsel bevat veel meer water dan vetweefsel, dus je werkelijke aandeel kan van deze gemiddelden afwijken; de tool gebruikt alleen gewicht en geslacht, niet lengte, leeftijd of lichaamssamenstelling.

Sporters en coaches die de hydratatiestatus rond training bewaken, diëtisten die de vochtbalans van een cliënt beoordelen, en iedereen die veranderingen in lichaamssamenstelling volgt naast gewichtsverlies, gebruiken dit cijfer als uitgangspunt, aangezien het percentage lichaamswater merkbaar verschuift naarmate vet- en spiermassa veranderen, zelfs wanneer het totale gewicht gelijk blijft.