Калькулятар вады ў целе

Пра гэты калькулятар

Гэты калькулятар ацэньвае агульную колькасць вады ў целе (TBW) — колькасць вадкасці ўнутры клетак, крыві і тканак — як фіксаваную долю масы цела: 60% для мужчын і 50% для жанчын — тыповыя сярэднія значэнні, якія адлюстроўваюць звычайна больш высокія суадносіны цягліцавай і тлушчавай тканкі ў мужчын. Цягліцавая тканка ўтрымлівае значна больш вады, чым тлушчавая, таму рэальная доля можа адрознівацца ад гэтых сярэдніх; інструмент ўлічвае толькі вагу і пол, а не рост, узрост ці састаў цела.

Спартсмены і трэнеры, якія сочаць за станам гідратацыі падчас трэніровак, дыетолагі, якія ацэньваюць вадкасны баланс кліента, і кожны, хто сочыць за зменамі ў саставе цела разам з стратай вагі, выкарыстоўваюць гэтую лічбу як базавую, бо працэнт вады ў целе прыкметна змяняецца пры змене тлушчавай і цягліцавай масы, нават калі агульная вага застаецца той жа.