Calcolatore dell'acqua corporea

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore stima l'acqua corporea totale (TBW) — la quantità di liquidi contenuta in cellule, sangue e tessuti — con la formula di Watson, che considera peso, altezza, età e sesso (gli uomini hanno di norma una percentuale di acqua corporea più alta delle donne, intorno al 60% contro il 50%, a causa del diverso rapporto tra muscolo e grasso). Il tessuto muscolare trattiene molta più acqua di quello adiposo: ecco perché la formula ha bisogno di dati sulla composizione corporea e non del solo peso.

Atleti e allenatori che controllano l'idratazione intorno agli allenamenti, i dietisti che valutano il bilancio idrico di un assistito e chiunque segua i cambiamenti della composizione corporea durante un dimagrimento usano questo valore come riferimento, perché la percentuale di acqua corporea si sposta sensibilmente al variare di massa grassa e massa muscolare, anche quando il peso totale resta invariato.