Calcolatore dell'acqua corporea

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore stima l'acqua corporea totale (TBW) — la quantità di liquidi contenuta in cellule, sangue e tessuti — come una quota fissa del peso corporeo: il 60% per gli uomini e il 50% per le donne, medie tipiche che riflettono il rapporto tra muscolo e grasso di norma più alto negli uomini. Il tessuto muscolare trattiene molta più acqua di quello adiposo, quindi la tua quota reale può discostarsi da queste medie; lo strumento usa solo peso e sesso, non altezza, età o composizione corporea.

Atleti e allenatori che controllano l'idratazione intorno agli allenamenti, i dietisti che valutano il bilancio idrico di un assistito e chiunque segua i cambiamenti della composizione corporea durante un dimagrimento usano questo valore come riferimento, perché la percentuale di acqua corporea si sposta sensibilmente al variare di massa grassa e massa muscolare, anche quando il peso totale resta invariato.