Calculadora de auga corporal

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima a auga corporal total (ACT) — a cantidade de fluído dentro das células, o sangue e o tecido — como unha porción fixa do peso corporal: o 60% nos homes e o 50% nas mulleres, as medias típicas, que reflicten a proporción de músculo e graxa, normalmente maior nos homes. O tecido muscular retén moita máis auga có tecido graxo, polo que a túa porción real pode diferir destas medias; a ferramenta usa só o peso e o sexo, non a altura, a idade nin a composición corporal.

Atletas e adestradores que fan seguimento do estado de hidratación durante o adestramento, dietistas que avalían o balance de fluídos dun cliente, e calquera persoa que faga seguimento dos cambios na composición corporal xunto coa perda de peso usan esta cifra como referencia, xa que a porcentaxe de auga corporal cambia de forma notable a medida que varían a graxa e a masa muscular, mesmo cando o peso total se mantén igual.