Llogaritës i ujit të trupit

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky llogaritës vlerëson ujin total të trupit (TBW) — sasinë e lëngjeve brenda qelizave, gjakut dhe indeve — si një pjesë fikse të peshës trupore: 60% për burrat dhe 50% për gratë, mesataret tipike që pasqyrojnë raportin zakonisht më të lartë muskul-yndyrë te burrat. Indi muskulor mban shumë më tepër ujë sesa indi dhjamor, prandaj pjesa juaj reale mund të ndryshojë nga këto mesatare; mjeti përdor vetëm peshën dhe gjininë, jo gjatësinë, moshën apo përbërjen trupore.

Atletët dhe trajnerët që monitorojnë gjendjen e hidratimit gjatë stërvitjes, dietologët që vlerësojnë bilancin e lëngjeve të një klienti, dhe kushdo që gjurmon ndryshimet e përbërjes trupore krahas humbjes së peshës e përdorin këtë shifër si pikë referimi, pasi përqindja e ujit trupor ndryshon dukshëm ndërsa masa dhjamore dhe muskulore ndryshojnë, edhe kur pesha totale mbetet e njëjtë.