Calculadora de água corporal

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima a água corporal total (ACT) — a quantidade de líquido presente nas células, no sangue e nos tecidos — como uma proporção fixa do peso corporal: 60% para os homens e 50% para as mulheres, as médias típicas, que refletem a proporção entre músculo e gordura habitualmente mais elevada nos homens. O tecido muscular retém muito mais água do que o tecido adiposo, pelo que a proporção real pode diferir destas médias; a ferramenta usa apenas o peso e o sexo, e não a altura, a idade nem a composição corporal.

Os atletas e treinadores que monitoram o estado de hidratação em torno do treino, os nutricionistas que avaliam o equilíbrio hídrico de um cliente e quem acompanha alterações da composição corporal a par da perda de peso usam este valor como referência, uma vez que a porcentagem de água corporal muda de forma perceptível à medida que a massa gorda e a massa muscular se alteram, mesmo quando o peso total se mantém igual.