Kroppsvätska-kalkylator

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn uppskattar total kroppsvätska (TBW) — mängden vätska inuti celler, blod och vävnad — som en fast andel av kroppsvikten: 60 % för män och 50 % för kvinnor, de typiska genomsnitten som speglar männens vanligtvis högre förhållande mellan muskler och fett. Muskelvävnad håller mycket mer vatten än fettvävnad, så din verkliga andel kan skilja sig från dessa genomsnitt; verktyget använder bara vikt och kön, inte längd, ålder eller kroppssammansättning.

Idrottare och tränare som övervakar vätskestatus kring träning, dietister som bedömer en klients vätskebalans, och alla som följer förändringar i kroppssammansättning tillsammans med viktnedgång använder den här siffran som en baslinje, eftersom andelen kroppsvätska förändras märkbart när fett- och muskelmassa ändras även om den totala vikten är oförändrad.