სხეულის წყლის კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

ეს კალკულატორი აფასებს სხეულის წყლის საერთო რაოდენობას (TBW) — უჯრედების, სისხლისა და ქსოვილის შიგნით არსებულ სითხის რაოდენობას — სხეულის წონის ფიქსირებული წილის სახით: 60% მამაკაცებისთვის და 50% ქალებისთვის — ტიპური საშუალო მაჩვენებლები, რომლებიც ასახავს მამაკაცებში ჩვეულებრივ უფრო მაღალ კუნთოვან-ცხიმოვან თანაფარდობას. კუნთოვანი ქსოვილი ცხიმოვან ქსოვილზე გაცილებით მეტ წყალს იკავებს, ამიტომ თქვენი რეალური წილი შეიძლება ამ საშუალო მაჩვენებლებისგან განსხვავდებოდეს; ხელსაწყო მხოლოდ წონასა და სქესს იყენებს და არა სიმაღლეს, ასაკს ან სხეულის შემადგენლობას.

სპორტსმენები და მწვრთნელები, რომლებიც ვარჯიშის გარშემო ჰიდრატაციის მდგომარეობას აკონტროლებენ, დიეტოლოგები, რომლებიც კლიენტის სითხის ბალანსს აფასებენ, და ყველა, ვინც სხეულის შემადგენლობის ცვლილებებს წონის კლებასთან ერთად აკონტროლებს, ამ მაჩვენებელს საწყის ორიენტირად იყენებს, რადგან სხეულის წყლის პროცენტული წილი შესამჩნევად იცვლება ცხიმისა და კუნთოვანი მასის ცვლილებასთან ერთად, თუნდაც საერთო წონა უცვლელი დარჩეს.