Calculateur d’eau corporelle

À propos de ce calculateur

Ce calculateur estime l'eau corporelle totale (ECT) — la quantité de liquide présente dans les cellules, le sang et les tissus — comme une part fixe du poids corporel : 60 % pour les hommes et 50 % pour les femmes, des moyennes typiques qui reflètent le rapport muscle/graisse généralement plus élevé chez les hommes. Le tissu musculaire retient bien plus d'eau que le tissu adipeux, de sorte que votre part réelle peut différer de ces moyennes ; l'outil utilise uniquement le poids et le sexe, pas la taille, l'âge ni la composition corporelle.

Les sportifs et entraîneurs qui surveillent l'état d'hydratation autour des entraînements, les diététiciens qui évaluent l'équilibre hydrique d'un client, et toute personne suivant l'évolution de sa composition corporelle pendant une perte de poids utilisent ce chiffre comme référence, car le pourcentage d'eau corporelle varie sensiblement avec la masse grasse et musculaire, même quand le poids total reste identique.