Calculadora de agua corporal

Acerca de esta calculadora

Esta calculadora estima el agua corporal total (ACT) — la cantidad de líquido presente en las células, la sangre y los tejidos — como una proporción fija del peso corporal: el 60 % en los hombres y el 50 % en las mujeres, los promedios típicos que reflejan la proporción músculo-grasa normalmente más alta de los hombres. El tejido muscular retiene mucha más agua que el tejido graso, por lo que la proporción real puede diferir de estos promedios; la herramienta usa solo el peso y el sexo, no la altura, la edad ni la composición corporal.

Deportistas y entrenadores que controlan el estado de hidratación durante los entrenamientos, dietistas que evalúan el equilibrio hídrico de un cliente, y cualquiera que siga los cambios de composición corporal junto con la pérdida de peso usan esta cifra como referencia, ya que el porcentaje de agua corporal cambia notablemente al variar la masa grasa y muscular, incluso cuando el peso total se mantiene igual.