Calculadora de Porcentaje de Agua Corporal Total

Acerca de esta calculadora

El agua corporal total (ACT) — los litros de líquido dentro y fuera de tus células — se estima habitualmente con la fórmula de Watson, que utiliza la estatura, el peso y el sexo — y la edad solo en la ecuación masculina — porque la composición corporal (y por tanto el contenido de agua) difiere de forma sistemática entre hombres y mujeres: para hombres, ACT = 2.447 − (0.09156 × edad) + (0.1074 × estatura en cm) + (0.3362 × peso en kg); para mujeres, ACT = −2.097 + (0.1069 × estatura en cm) + (0.2466 × peso en kg). Dividir el ACT entre el peso corporal da la cifra porcentual, que en los adultos suele situarse en torno al 50–65% y es mayor en cuerpos magros y musculados, ya que el músculo retiene mucha más agua que la grasa.

Los clínicos usan las estimaciones de ACT para calcular el déficit de agua libre en pacientes deshidratados o con hipernatremia, para dosificar fármacos hidrófilos que se distribuyen por el agua corporal y no por la grasa, y para guiar el manejo de líquidos en diálisis y en cuidados críticos, donde conocer el tamaño del compartimento hídrico del paciente cambia directamente el plan de tratamiento. Los deportistas y los dietistas también la emplean de forma más ligera, como marcador aproximado del estado de hidratación y de la masa magra junto a otras mediciones.

Esta calculadora toma tu edad, estatura, peso y sexo y devuelve tu agua corporal total estimada en litros y como porcentaje del peso corporal mediante la fórmula de Watson.