حاسبة نسبة إجمالي ماء الجسم

حول هذه الأداة

إجمالي ماء الجسم — أي لترات السائل داخل خلاياك وخارجها — يُقدَّر في الغالب الأعم بـمعادلة واتسون، التي تستخدم الطول والوزن والجنس — ولا يدخل العمر إلا في معادلة الذكور — لأن تركيب الجسم (ومن ثم محتواه المائي) يختلف اختلافًا منهجيًا بين الرجال والنساء: فللرجال، TBW = 2.447 − (0.09156 × العمر) + (0.1074 × الطول بالسنتيمتر) + (0.3362 × الوزن بالكيلوغرام)؛ وللنساء، TBW = −2.097 + (0.1069 × الطول بالسنتيمتر) + (0.2466 × الوزن بالكيلوغرام). وقسمة إجمالي ماء الجسم على وزن الجسم تعطي النسبة المئوية، التي تتراوح عادةً حول 50–65% لدى البالغين، وترتفع في الأجسام النحيلة العضلية لأن العضلة تحمل ماءً أكثر بكثير من الدهون.

يستخدم الأطباء تقديرات إجمالي ماء الجسم لحساب عجز الماء الحر لدى المرضى المصابين بالجفاف أو بفرط صوديوم الدم، ولتحديد جرعات الأدوية المحبة للماء التي تتوزع عبر ماء الجسم لا عبر الدهون، ولتوجيه إدارة السوائل في غسيل الكلى والعناية الحرجة، حيث تغيّر معرفة حجم الحيز المائي للمريض خطة العلاج مباشرةً. ويستخدمه الرياضيون واختصاصيو التغذية أيضًا بصورة أخف، مؤشرًا تقريبيًا على حالة الترطيب والكتلة النحيلة إلى جانب قياسات أخرى.

تأخذ هذه الحاسبة عمرك وطولك ووزنك وجنسك وتعيد إجمالي ماء جسمك المقدَّر باللترات وكنسبة مئوية من وزن الجسم باستخدام معادلة واتسون.