Máy tính tỷ lệ nước trong cơ thể

Giới thiệu về công cụ này

Tổng lượng nước cơ thể (TBW) — số lít dịch bên trong và bên ngoài các tế bào của bạn — thường được ước tính nhất bằng công thức Watson, vốn dùng chiều cao, cân nặng và giới tính — với tuổi chỉ tham gia vào phương trình dành cho nam — bởi thành phần cơ thể (và do đó hàm lượng nước) khác nhau một cách hệ thống giữa nam và nữ: với nam, TBW = 2.447 − (0.09156 × tuổi) + (0.1074 × chiều cao tính bằng cm) + (0.3362 × cân nặng tính bằng kg); với nữ, TBW = −2.097 + (0.1069 × chiều cao tính bằng cm) + (0.2466 × cân nặng tính bằng kg). Lấy TBW chia cho cân nặng cơ thể sẽ ra con số phần trăm, thường vào khoảng 50–65% ở người trưởng thành, cao hơn ở những cơ thể nạc và nhiều cơ bắp vì cơ chứa nhiều nước hơn mỡ rất nhiều.

Bác sĩ dùng ước tính TBW để tính lượng nước tự do bị thiếu hụt ở bệnh nhân mất nước hoặc tăng natri máu, để tính liều thuốc ưa nước vốn phân bố vào nước cơ thể chứ không vào mỡ, và để hướng dẫn quản lý dịch trong chạy thận nhân tạo và hồi sức tích cực, nơi việc biết kích thước khoang nước của bệnh nhân thay đổi trực tiếp phác đồ điều trị. Vận động viên và chuyên gia dinh dưỡng cũng dùng nó theo cách nhẹ nhàng hơn, như một chỉ dấu thô về tình trạng bù nước và khối nạc bên cạnh các phép đo khác.

Công cụ này nhận vào tuổi, chiều cao, cân nặng và giới tính của bạn rồi trả về tổng lượng nước cơ thể ước tính tính bằng lít và theo tỷ lệ phần trăm cân nặng, sử dụng công thức Watson.