Rechner für den Gesamtkörperwasser-Anteil

Über diesen Rechner

Das Gesamtkörperwasser (TBW) – die Menge an Flüssigkeit in und außerhalb der Zellen in Litern – wird am häufigsten mit der Watson-Formel geschätzt, die Größe, Gewicht und Geschlecht verwendet – das Alter geht nur in die Gleichung für Männer ein –, weil sich die Körperzusammensetzung (und damit der Wassergehalt) zwischen Männern und Frauen systematisch unterscheidet: für Männer TBW = 2.447 − (0.09156 × Alter) + (0.1074 × Größe in cm) + (0.3362 × Gewicht in kg); für Frauen TBW = −2.097 + (0.1069 × Größe in cm) + (0.2466 × Gewicht in kg). Teilt man das TBW durch das Körpergewicht, ergibt sich der Prozentwert, der bei Erwachsenen typischerweise bei rund 50–65% liegt und bei schlanken, muskulösen Körpern höher ausfällt, da Muskulatur weit mehr Wasser speichert als Fett.

In der Klinik dienen TBW-Schätzungen dazu, das freie Wasserdefizit bei dehydrierten oder hypernatriämischen Patienten zu berechnen, hydrophile Medikamente zu dosieren, die sich im Körperwasser statt im Fett verteilen, und die Flüssigkeitssteuerung in Dialyse und Intensivmedizin zu leiten, wo die Kenntnis des Wasserkompartiments den Behandlungsplan unmittelbar verändert. Sportlerinnen und Ernährungsfachkräfte nutzen den Wert zudem in leichterer Form als groben Marker für den Hydrationsstatus und die fettfreie Masse neben anderen Messungen.

Dieser Rechner nimmt Ihr Alter, Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht und liefert Ihr geschätztes Gesamtkörperwasser in Litern und als Prozentsatz des Körpergewichts nach der Watson-Formel.