Калькулятор відсотка води в організмі

Про цей калькулятор

Загальну воду організму (TBW) — літри рідини всередині та ззовні ваших клітин — найчастіше оцінюють за формулою Вотсона, яка використовує зріст, вагу й стать — причому вік входить лише до чоловічого рівняння — бо склад тіла (а отже, і вміст води) систематично різниться між чоловіками та жінками: для чоловіків TBW = 2.447 − (0.09156 × вік) + (0.1074 × зріст у см) + (0.3362 × вага у кг); для жінок TBW = −2.097 + (0.1069 × зріст у см) + (0.2466 × вага у кг). Ділення TBW на масу тіла дає відсотковий показник, який у дорослих зазвичай становить близько 50–65% і вищий у худорлявих, м'язистих тілах, адже м'яз утримує значно більше води, ніж жир.

Клініцисти використовують оцінки TBW, щоб розрахувати дефіцит вільної води в зневоднених або гіпернатріємічних пацієнтів, дозувати гідрофільні препарати, які розподіляються по воді організму, а не по жиру, та керувати інфузійною терапією при діалізі й у реанімації, де знання розміру водного простору пацієнта напряму змінює план лікування. Спортсмени й дієтологи теж використовують її в простішому вигляді — як приблизний маркер стану гідратації та знежиреної маси тіла поряд з іншими вимірюваннями.

Цей калькулятор бере ваш вік, зріст, вагу й стать і повертає оцінену загальну воду організму в літрах та у відсотках від маси тіла за формулою Вотсона.