Калькулятор процента воды в организме

Об этом калькуляторе

Общая вода организма (TBW) — литры жидкости внутри и снаружи ваших клеток — чаще всего оценивается по формуле Уотсона, использующей рост, вес и пол — возраст входит только в мужское уравнение, — поскольку состав тела (а значит и содержание воды) систематически различается у мужчин и женщин: для мужчин TBW = 2.447 − (0.09156 × возраст) + (0.1074 × рост в см) + (0.3362 × вес в кг); для женщин TBW = −2.097 + (0.1069 × рост в см) + (0.2466 × вес в кг). Деление общей воды на массу тела даёт процентный показатель, который у взрослых обычно составляет около 50–65% и выше у худощавых мускулистых людей, ведь мышцы удерживают куда больше воды, чем жир.

Врачи используют оценку общей воды организма, чтобы рассчитать дефицит свободной воды у обезвоженных пациентов или при гипернатриемии, чтобы дозировать гидрофильные препараты, распределяющиеся по воде тела, а не по жиру, и чтобы вести инфузионную терапию при диализе и в реанимации, где знание объёма водного компартмента напрямую меняет план лечения. Спортсмены и диетологи применяют её и в более простом ключе — как грубый ориентир состояния гидратации и тощей массы наряду с другими измерениями.

Калькулятор принимает ваш возраст, рост, вес и пол и возвращает оценочную общую воду организма в литрах и в процентах от массы тела по формуле Уотсона.