Wingate অ্যানেরোবিক শক্তি ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

Wingate পরীক্ষা হলো নির্দিষ্ট রোধ লোডের (সাধারণত শরীরের ভরের সঙ্গে সম্পর্কিত করে নির্ধারিত) বিরুদ্ধে 30 সেকেন্ডের সর্বাত্মক সাইক্লিং স্প্রিন্ট, যা থেকে এই ক্যালকুলেটর তিনটি প্রমিত মেট্রিক বের করে: সর্বোচ্চ শক্তি (সর্বোচ্চ শক্তি আউটপুট, সাধারণত সেরা 5-সেকেন্ডের উইন্ডোতে মাপা, যা অ্যানেরোবিক অ্যালাকট্যাসিড সক্ষমতা প্রতিফলিত করে), গড় শক্তি (পুরো 30 সেকেন্ডের গড়, যা অ্যানেরোবিক গ্লাইকোলাইটিক সক্ষমতা প্রতিফলিত করে), এবং ক্লান্তি সূচক = (সর্বোচ্চ শক্তি − সর্বনিম্ন শক্তি) ÷ সর্বোচ্চ শক্তি × 100%, যা দেখায় আউটপুট কত দ্রুত কমে যায়।

ক্রীড়া বিজ্ঞানী ও ব্যায়াম শারীরবিজ্ঞানীরা অ্যানেরোবিক শক্তি ও সক্ষমতার সোনার-মানের ল্যাব পরিমাপ হিসেবে Wingate পরীক্ষা ব্যবহার করেন, আর শক্তি ও কন্ডিশনিং কোচরা একটি প্রশিক্ষণ চক্রে অ্যাথলিটের স্প্রিন্ট ও শক্তি-সহনশীলতার উন্নতি অনুসরণ করতে প্রাপ্ত সংখ্যাগুলো ব্যবহার করেন, বিশেষ করে সাইক্লিং, স্প্রিন্টিং এবং বারবার উচ্চ-তীব্রতার প্রচেষ্টা লাগে এমন দলগত খেলায়।