HesapHanem

Kalkulator mocy beztlenowej Wingate

Wprowadź wartości pracy z testu, aby uzyskać moc Wingate.

Jak korzystać

  1. Wprowadź potrzebne wartości w polach.
  2. Kliknij „Oblicz”, aby zobaczyć wynik.
  3. Skopiuj lub udostępnij wynik przyciskiem „Udostępnij”.

O tym kalkulatorze

Test Wingate to 30-sekundowy sprint kolarski na maksymalnych obrotach przy stałym obciążeniu oporowym (zwykle ustawianym względem masy ciała), na podstawie którego ten kalkulator wyznacza trzy standardowe wskaźniki: moc szczytową (najwyższą uzyskaną moc, zwykle mierzoną w najlepszym 5-sekundowym oknie, odzwierciedlającą pojemność beztlenową niemleczanową), moc średnią (średnią z całych 30 sekund, odzwierciedlającą pojemność beztlenową glikolityczną) oraz wskaźnik zmęczenia = (moc szczytowa − najniższa moc) ÷ moc szczytowa × 100%, który pokazuje, jak szybko spada moc.

Naukowcy sportowi i fizjolodzy wysiłku traktują test Wingate jako laboratoryjny złoty standard pomiaru mocy i pojemności beztlenowej, a trenerzy siły i przygotowania motorycznego wykorzystują uzyskane liczby do śledzenia rozwoju sprintu i wytrzymałości siłowej zawodnika w cyklu treningowym, zwłaszcza w sportach takich jak kolarstwo, sprint i gry zespołowe z powtarzanymi wysiłkami o wysokiej intensywności.

Czy ta strona była pomocna?

Możesz wybrać maksymalnie 3 reakcje.

Komentarze

  • Dodaj pierwszy komentarz.

Popularne kalkulatory

Kalkulator kredytu

Miesięczna rata, całkowite odsetki i pełny harmonogram spłaty.

Kalkulator procentów

Zmiana procentowa, procent z wartości i obliczenia proporcji.

Kalkulator rabatu

Oblicz cenę końcową, oszczędności i kwotę rabatu.

Kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi (metryczny lub imperialny).

Kalkulator wieku

Oblicz dokładny wiek w latach, miesiącach i dniach na podstawie daty urodzenia.

Kalkulator procentu składanego

Oblicz kwotę końcową i zarobione odsetki z kapitalizacją.

Wszystkie kalkulatory