HesapHanem

Калькулятар анаэробнай магутнасці Wingate

Увядзіце значэнні працы тэсту, каб атрымаць магутнасць Wingate.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Тэст Вінгейта — гэта 30-секундны спрынт на веласіпедзе з максімальным намаганнем супраць фіксаванай нагрузкі супраціву (звычайна заданай адносна масы цела), па якім гэты калькулятар вылічвае тры стандартныя метрыкі: пікавую магутнасць (найвышэйшая выходная магутнасць, звычайна вымераная на найлепшым 5-секундным інтэрвале, што адлюстроўвае анаэробную алактатную ёмістасць), сярэднюю магутнасць (сярэдняе за ўсе 30 секунд, што адлюстроўвае анаэробную глікалітычную ёмістасць) і індэкс стамлення = (пікавая магутнасць − найменшая магутнасць) ÷ пікавая магутнасць × 100%, які паказвае, наколькі хутка падае аддача.

Спартыўныя навукоўцы і фізіёлагі фізічнай нагрузкі выкарыстоўваюць тэст Вінгейта як залаты стандарт лабараторнага вымярэння анаэробнай магутнасці і ёмістасці, а трэнеры па сіле і кандыцыянаванні ўжываюць атрыманыя лікі, каб адсочваць развіццё спрынтарскай магутнасці і выносу на працягу трэніровачнага цыкла, асабліва ў такіх відах спорту, як веласпорт, спрынт і камандныя гульнёвыя віды з паўторнымі высокаінтэнсіўнымі намаганнямі.

Ці была гэтая старонка карыснай?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Каментарыі

  • Будзьце першым, хто пакіне каментарый.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары