Calculator ng Wingate Anaerobic Power

Tungkol sa calculator na ito

Ang Wingate test ay isang 30-segundong all-out na sprint sa bisikleta laban sa nakapirming resistance load (karaniwang itinatakda kaugnay ng bigat ng katawan), na pinagmumulan ng tatlong karaniwang sukatan ng calculator na ito: ang peak power (ang pinakamataas na power output, karaniwang sinusukat sa pinakamahusay na 5-segundong bintana, na sumasalamin sa anaerobic alactic capacity), ang mean power (ang average sa buong 30 segundo, na sumasalamin sa anaerobic glycolytic capacity), at ang fatigue index = (peak power − pinakamababang power) ÷ peak power × 100%, na nagpapakita kung gaano kabilis bumababa ang output.

Ginagamit ng mga sports scientist at exercise physiologist ang Wingate test bilang gold-standard na sukat sa lab ng anaerobic power at capacity, at ginagamit ng mga strength and conditioning coach ang mga nagreresultang numero para subaybayan ang pag-unlad ng sprint at power-endurance ng atleta sa isang training cycle, lalo na sa mga isport gaya ng pagbibisikleta, sprinting, at team sports na may paulit-ulit na mataas na intensidad na pagsisikap.