Calcolatore della potenza anaerobica Wingate

Informazioni su questo calcolatore

Il test di Wingate è uno sprint ciclistico di 30 secondi al massimo sforzo contro un carico di resistenza fisso (in genere impostato in rapporto alla massa corporea), dal quale questo calcolatore ricava tre metriche standard: la potenza di picco (la massima potenza erogata, di solito misurata sulla migliore finestra di 5 secondi, che riflette la capacità anaerobica alattacida), la potenza media (la media sull'intera durata dei 30 secondi, che riflette la capacità anaerobica glicolitica) e l'indice di fatica = (potenza di picco − potenza minima) ÷ potenza di picco × 100%, che mostra quanto in fretta cala la potenza erogata.

Gli scienziati dello sport e i fisiologi dell'esercizio usano il test di Wingate come misura di laboratorio di riferimento della potenza e della capacità anaerobica, e i preparatori atletici usano i numeri risultanti per seguire lo sviluppo della potenza di sprint e della resistenza alla potenza di un atleta nel corso di un ciclo di allenamento, in particolare per sport come ciclismo, velocità e sport di squadra con sforzi ripetuti ad alta intensità.