HesapHanem

Kalkulator Kuasa Anaerobik Wingate

Masukkan nilai kerja ujian anda untuk mendapatkan output kuasa Wingate.

Cara guna

  1. Masukkan nilai yang diperlukan dalam medan.
  2. Klik “Kira” untuk melihat keputusan.
  3. Salin atau kongsi keputusan dengan butang “Kongsi”.

Mengenai kalkulator ini

Ujian Wingate ialah pecutan berbasikal habis-habisan selama 30 saat melawan beban rintangan tetap (lazimnya ditetapkan relatif kepada jisim badan), yang daripadanya kalkulator ini menerbitkan tiga metrik piawai: kuasa puncak (output kuasa tertinggi, biasanya diukur dalam tetingkap 5 saat terbaik, mencerminkan kapasiti anaerobik alaktik), kuasa min (purata sepanjang 30 saat, mencerminkan kapasiti glikolitik anaerobik), dan indeks keletihan = (kuasa puncak − kuasa terendah) ÷ kuasa puncak × 100%, yang menunjukkan betapa pantasnya output merosot.

Saintis sukan dan ahli fisiologi senaman menggunakan ujian Wingate sebagai ukuran makmal standard emas bagi kuasa dan kapasiti anaerobik, dan jurulatih kekuatan dan pengondisian menggunakan nombor yang terhasil untuk menjejaki perkembangan pecutan dan daya tahan kuasa seorang atlet sepanjang kitaran latihan, terutamanya bagi sukan seperti berbasikal, pecut dan sukan berpasukan dengan usaha intensiti tinggi yang berulang.

Adakah ini membantu?

Anda boleh memilih sehingga 3 reaksi.

Komen

  • Jadilah yang pertama memberi komen.

Kalkulator popular

Kalkulator Pinjaman

Bayaran bulanan, jumlah faedah dan jadual pelunasan lengkap.

Kalkulator Peratus

Perubahan peratus, peratus daripada, dan pengiraan nisbah.

Kalkulator Diskaun

Kira harga akhir, penjimatan dan jumlah diskaun.

Kalkulator BMI

Indeks jisim badan dari ketinggian dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator umur

Kira umur tepat dalam tahun, bulan dan hari dari tarikh lahir.

Kalkulator faedah kompaun

Kira jumlah akhir dan faedah yang diperolehi dengan kompaun.

Semua Kalkulator