HesapHanem

Калькулятор анаеробної потужності Wingate

Введіть значення роботи з тесту, щоб отримати вихідну потужність Wingate.

Як користуватися

  1. Введіть свої значення в поля вище.
  2. Натисніть «Обчислити», щоб одразу побачити результат.
  3. Скористайтеся кнопкою «Поділитися», щоб скопіювати посилання на результат.

Про цей калькулятор

Тест Wingate — це 30-секундний велоспринт на межі можливостей проти фіксованого навантаження опору (зазвичай заданого відносно маси тіла), на основі якого цей калькулятор виводить три стандартні показники: пікову потужність (найвища віддана потужність, що зазвичай вимірюється за найкращим 5-секундним вікном і відображає анаеробну алактатну здатність), середню потужність (середнє за всі 30 секунд, що відображає анаеробну гліколітичну здатність) та індекс втоми = (пікова потужність − найнижча потужність) ÷ пікова потужність × 100%, який показує, як швидко падає віддача.

Спортивні науковці та фізіологи фізичних вправ використовують тест Wingate як золотий стандарт лабораторного вимірювання анаеробної потужності й здатності, а тренери із силової та фізичної підготовки застосовують отримані числа для відстеження розвитку спринтерської витривалості й силової витривалості спортсмена протягом тренувального циклу, зокрема у таких видах, як велоспорт, спринт і командні ігри з повторюваними високоінтенсивними зусиллями.

Чи була ця сторінка корисною?

Можна вибрати до 3 реакцій.

Коментарі

  • Залиште перший коментар.

Популярні калькулятори

Кредитний калькулятор

Щомісячний платіж, загальні відсотки та повний графік погашення.

Калькулятор відсотків

Відсоткова зміна, відсоток від і обчислення співвідношень.

Калькулятор знижки

Розрахуйте кінцеву ціну, заощадження та суму знижки.

Калькулятор ІМТ

Індекс маси тіла за зростом і вагою (метрична або імперська система).

Калькулятор віку

Розрахуйте точний вік у роках, місяцях і днях за датою народження.

Калькулятор складних відсотків

Розрахуйте кінцеву суму і нараховані відсотки з капіталізацією.

Усі калькулятори