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윈게이트 무산소 파워 계산기

검사의 일량 값을 입력해 윈게이트 출력 파워를 구하세요.

사용 방법

  1. 위 입력란에 값을 입력하세요.
  2. 계산을 누르면 결과가 즉시 표시됩니다.
  3. 공유 버튼으로 결과 링크를 복사하세요.

이 계산기 정보

윈게이트 테스트는 (보통 체중에 상대적으로 설정한) 고정 저항 부하에 맞서는 30초 전력 사이클링 스프린트이며, 이 계산기는 여기서 세 가지 표준 지표를 구합니다. 최고 파워(가장 높은 출력으로, 보통 가장 좋은 5초 구간에서 측정하며 무산소 비젖산 능력을 반영함), 평균 파워(30초 전체의 평균으로, 무산소 해당과정 능력을 반영함), 그리고 출력이 얼마나 빠르게 떨어지는지 보여 주는 피로 지수 = (최고 파워 − 최저 파워) ÷ 최고 파워 × 100%입니다.

스포츠 과학자와 운동 생리학자는 윈게이트 테스트를 무산소 파워와 능력을 재는 실험실의 표준 측정법으로 사용하고, 근력 및 컨디셔닝 코치는 그 결과 수치로 훈련 주기 동안 선수의 스프린트와 파워 지구력 발달을 추적하며, 특히 사이클링, 단거리 달리기, 고강도 노력이 반복되는 팀 스포츠 종목에 활용합니다.

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