HesapHanem

Калкулатор на анаеробна мощност Wingate

Въведете стойностите на работата от теста, за да получите мощността по Wingate.

Как се използва

  1. Въведете стойностите си в полетата по-горе.
  2. Натиснете "Изчисли", за да видите резултата.
  3. Използвайте "Сподели", за да изпратите резултата си.

За този калкулатор

Тестът на Wingate е 30-секунден колоездачен спринт с максимално усилие срещу фиксирано съпротивление (обикновено определено спрямо телесната маса), от който този калкулатор извежда три стандартни показателя: пикова мощност (най-високата мощност, обикновено измервана за най-добрия 5-секунден прозорец, отразяваща анаеробния алактатен капацитет), средна мощност (средната за всичките 30 секунди, отразяваща анаеробния гликолитичен капацитет) и индекс на умора = (пикова мощност − най-ниска мощност) ÷ пикова мощност × 100%, който показва колко бързо спада мощността.

Спортните учени и физиолозите на упражненията използват теста на Wingate като златен стандарт в лабораторното измерване на анаеробната мощност и капацитет, а треньорите по сила и кондиция използват получените числа, за да проследяват развитието на спринта и силовата издръжливост на спортиста през тренировъчния цикъл, особено в спортове като колоездене, спринт и отборни спортове с повтарящи се високоинтензивни усилия.

Беше ли това полезно?

Можете да изберете до 3 реакции.

Коментари

  • Бъдете първият, който ще коментира.

Популярни калкулатори

Кредитен калкулатор

Месечна вноска, общи лихви и пълен погасителен план.

Калкулатор на проценти

Процентна промяна, процент от стойност и пропорционални изчисления.

Калкулатор на отстъпката

Изчислете крайната цена, спестяванията и размера на отстъпката.

BMI калкулатор

Индекс на телесна маса от височина и тегло (метрична или имперска).

Калкулатор за възраст

Изчислете точната си възраст в години, месеци и дни от датата на раждане.

Калкулатор за сложна лихва

Изчислете крайната сума и натрупаната лихва при капитализация.

Всички калкулатори