Calculator de putere anaerobă Wingate

Despre acest calculator

Testul Wingate este un sprint ciclist de 30 de secunde, cu efort maxim, împotriva unei sarcini de rezistență fixe (de obicei stabilită în raport cu masa corporală), din care acest calculator derivă trei metrici standard: puterea de vârf (cea mai mare putere dezvoltată, măsurată de obicei pe cea mai bună fereastră de 5 secunde, reflectând capacitatea anaerobă alactică), puterea medie (media pe toate cele 30 de secunde, reflectând capacitatea anaerobă glicolitică) și indicele de oboseală = (puterea de vârf − puterea minimă) ÷ puterea de vârf × 100%, care arată cât de repede scade puterea dezvoltată.

Oamenii de știință din sport și fiziologii efortului folosesc testul Wingate ca standard de aur al măsurării în laborator a puterii și capacității anaerobe, iar antrenorii de forță și condiție fizică folosesc valorile rezultate pentru a urmări dezvoltarea sprintului și a rezistenței la putere a unui sportiv pe parcursul unui ciclu de antrenament, în special în sporturi precum ciclismul, sprintul și sporturile de echipă cu eforturi repetate de intensitate mare.