विंगेट अवायवीय शक्ति कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

विंगेट टेस्ट एक तय प्रतिरोध भार (आमतौर पर शरीर के द्रव्यमान के सापेक्ष तय किया गया) के विरुद्ध 30 सेकंड की पूरी ताकत वाली साइकिलिंग स्प्रिंट है, जिससे यह कैलकुलेटर तीन मानक मीट्रिक निकालता है: पीक पावर (सबसे ऊँचा पावर आउटपुट, जो आमतौर पर सबसे अच्छी 5-सेकंड की विंडो में मापा जाता है और अवायवीय अलैक्टिक क्षमता को दर्शाता है), औसत पावर (पूरे 30 सेकंड का औसत, जो अवायवीय ग्लाइकोलिटिक क्षमता को दर्शाता है), और थकान सूचकांक = (पीक पावर − न्यूनतम पावर) ÷ पीक पावर × 100%, जो दिखाता है कि आउटपुट कितनी तेज़ी से गिरता है।

खेल वैज्ञानिक और व्यायाम शरीर-क्रिया विज्ञानी विंगेट टेस्ट को अवायवीय शक्ति और क्षमता के सबसे भरोसेमंद प्रयोगशाला माप के रूप में इस्तेमाल करते हैं, और स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच मिले आँकड़ों से किसी एथलीट की स्प्रिंट और पावर-सहनशक्ति के विकास को एक ट्रेनिंग चक्र में ट्रैक करते हैं, खासकर साइकिलिंग, स्प्रिंटिंग और बार-बार उच्च-तीव्रता वाले प्रयासों वाले टीम खेलों के लिए।