Kalkulator Daya Anaerobik Wingate

Tentang kalkulator ini

Uji Wingate adalah sprint bersepeda habis-habisan selama 30 detik melawan beban hambatan tetap (biasanya ditetapkan relatif terhadap massa tubuh), yang darinya kalkulator ini menurunkan tiga metrik standar: daya puncak (keluaran daya tertinggi, biasanya diukur pada jendela 5 detik terbaik, mencerminkan kapasitas anaerobik alaktat), daya rata-rata (rata-rata sepanjang 30 detik, mencerminkan kapasitas anaerobik glikolitik), dan indeks kelelahan = (daya puncak − daya terendah) ÷ daya puncak × 100%, yang menunjukkan seberapa cepat keluaran daya menurun.

Ilmuwan olahraga dan fisiolog olahraga memakai uji Wingate sebagai ukuran laboratorium standar emas untuk daya dan kapasitas anaerobik, dan pelatih kekuatan dan pengondisian memakai angka yang dihasilkan untuk memantau perkembangan sprint dan daya tahan daya seorang atlet sepanjang siklus latihan, khususnya untuk cabang seperti balap sepeda, lari sprint, dan olahraga beregu dengan upaya berintensitas tinggi yang berulang.