HesapHanem

Ҳисобкунаки қувваи анаэробии Wingate

Барои гирифтани қувваи Wingate қиматҳои кори санҷишро ворид кунед.

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Санҷиши Wingate спринти 30-сонияи велосипедронии пурзӯр дар муқобили бори муқовимати собит аст (одатан нисбат ба массаи бадан танзим мешавад), ки аз он ин ҳисобкунак се нишондиҳандаи стандартиро ҳосил мекунад: тавоноии авҷ (баландтарин баромади тавоноӣ, одатан дар беҳтарин равзанаи 5-сония чен карда мешавад, ки иқтидори анаэробии алактатиро инъикос мекунад), тавоноии миёна (миёна дар тамоми 30 сония, ки иқтидори анаэробии гликолитикиро инъикос мекунад), ва индекси хастагӣ = (тавоноии авҷ − тавоноии пасттарин) ÷ тавоноии авҷ × 100%, ки нишон медиҳад, баромад то чӣ андоза зуд паст мешавад.

Олимони варзиш ва физиологҳои машқ санҷиши Wingate-ро ҳамчун ченаки стандарти тиллоии озмоишгоҳии тавоноӣ ва иқтидори анаэробӣ истифода мебаранд, ва мураббиёни қувват ва омодагии ҷисмонӣ рақамҳои натиҷавиро барои пайгирии рушди спринт ва тобоварии тавоноии варзишгар дар як давраи машқ истифода мебаранд, махсусан дар навъҳои варзишӣ мисли велосипедронӣ, спринт ва варзишҳои дастаҷамъӣ бо кӯшишҳои такроршавандаи шиддатнок.

Оё ин муфид буд?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Шарҳҳо

  • Аввалин шарҳро шумо нависед.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо