HesapHanem

Wingate'i Anaeroobse Võimsuse Kalkulaator

Sisesta oma testi töö väärtused, et saada Wingate'i võimsus.

Kuidas kasutada

  1. Sisestage oma väärtused ülaltoodud väljadele.
  2. Tulemuse nägemiseks klõpsake "Arvuta".
  3. Tulemuse saatmiseks kasutage nuppu "Jaga".

Selle kalkulaatori kohta

Wingate'i test on 30-sekundiline kõigest väest rattasprint kindla takistuskoormuse vastu (tavaliselt seatud kehamassi suhtes), millest see kalkulaator tuletab kolm tavalist näitajat: tippvõimsus (kõrgeim võimsuse väljund, tavaliselt mõõdetud parima 5-sekundilise akna jooksul, peegeldab anaeroobset alaktaatset võimekust), keskmine võimsus (keskmine kõigi 30 sekundi jooksul, peegeldab anaeroobset glükolüütilist võimekust) ja väsimusindeks = (tippvõimsus − madalaim võimsus) ÷ tippvõimsus × 100%, mis näitab, kui kiiresti väljund langeb.

Sporditeadlased ja treeningfüsioloogid kasutavad Wingate'i testi anaeroobse võimsuse ja võimekuse laboratoorse kuldstandardina, ning jõu- ja kondikoolitajad kasutavad saadud numbreid sportlase sprindi ja võimsuspidevuse arengu jälgimiseks treeningtsükli jooksul, eriti sellistel aladel nagu rattasõit, sprint ja meeskonnaspordid korduvate suure intensiivsusega pingutustega.

Kas see oli kasulik?

Saate valida kuni 3 reaktsiooni.

Kommentaarid

  • Ole esimene, kes kommenteerib.

Populaarsed kalkulaatorid

Laenukalkulaator

Kuumakse, intress kokku ja täielik maksegraafik.

Protsendi kalkulaator

Protsendi muutus, protsent millestki ja suhtarvutused.

Allahindluse kalkulaator

Arvuta lõpphind, sääst ja allahindluse summa.

KMI kalkulaator

Kehamassiindeks pikkusest ja kaalust (meetriline või imperiaalne).

Vanusekalkulaator

Arvuta täpne vanus aastates, kuudes ja päevades sünnikuupäeva järgi.

Liitintressi kalkulaator

Arvuta lõppsumma ja teenitud intress liitintressiga.

Kõik kalkulaatorid