HesapHanem

Wingate anaerobās jaudas kalkulators

Ievadiet testa darba vērtības, lai iegūtu Wingate jaudas izvadi.

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Wingate tests ir 30 sekunžu riteņbraukšanas sprints ar maksimālu piepūli pret fiksētu pretestības slodzi (parasti iestatītu attiecībā pret ķermeņa masu), no kura šis kalkulators atvasina trīs standarta rādītājus: maksimālo jaudu (augstākā jaudas izlaide, parasti mērīta labākajā 5 sekunžu logā, kas atspoguļo anaerobo alaktāto kapacitāti), vidējo jaudu (vidējā visās 30 sekundēs, kas atspoguļo anaerobo glikolītisko kapacitāti) un noguruma indeksu = (maksimālā jauda − zemākā jauda) ÷ maksimālā jauda × 100%, kas parāda, cik ātri izlaide krīt.

Sporta zinātnieki un slodzes fiziologi izmanto Wingate testu kā laboratorijas zelta standartu anaerobajai jaudai un kapacitātei, bet spēka un vispārējās fiziskās sagatavotības treneri izmanto iegūtos skaitļus, lai izsekotu atlēta sprinta un jaudas izturības attīstībai treniņu cikla laikā, īpaši tādos sporta veidos kā riteņbraukšana, sprints un komandu sporta veidi ar atkārtotiem augstas intensitātes centieniem.

Vai tas bija noderīgi?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Komentāri

  • Esiet pirmais, kas komentē.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori