حاسبة قدرة Wingate اللاهوائية

حول هذه الأداة

اختبار Wingate هو عدو بالدراجة لمدة ٣٠ ثانية بأقصى جهد ضد حمل مقاومة ثابت (يُضبط عادةً نسبةً إلى كتلة الجسم)، وتشتق منه هذه الحاسبة ثلاثة مقاييس معيارية: القدرة القصوى (أعلى خرج للقدرة، وتُقاس عادةً على أفضل نافذة مدتها ٥ ثوانٍ، وتعكس السعة اللاهوائية غير اللبنية)، والقدرة المتوسطة (المتوسط على امتداد الثواني الثلاثين كلها، وتعكس السعة اللاهوائية الجليكولية)، ومؤشر التعب = (القدرة القصوى − أدنى قدرة) ÷ القدرة القصوى × 100%، وهو يبيّن مدى سرعة هبوط الخرج.

يستخدم علماء الرياضة وفيزيولوجيو التمارين اختبار Wingate بوصفه المقياس المخبري المرجعي للقدرة والسعة اللاهوائيتين، ويستخدم مدربو القوة واللياقة الأرقام الناتجة لتتبع تطور العدو وتحمل القدرة لدى الرياضي على امتداد دورة تدريبية، ولا سيما في رياضات مثل ركوب الدراجات والعدو والرياضات الجماعية ذات الجهود المتكررة عالية الشدة.