Υπολογιστής Αναερόβιας Ισχύος Wingate

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Το τεστ Wingate είναι ένα σπριντ ποδηλασίας 30 δευτερολέπτων με μέγιστη προσπάθεια απέναντι σε σταθερό φορτίο αντίστασης (που συνήθως ρυθμίζεται σε σχέση με τη σωματική μάζα), από το οποίο ο υπολογιστής εξάγει τρεις τυπικούς δείκτες: τη μέγιστη ισχύ (την υψηλότερη παραγόμενη ισχύ, που συνήθως μετριέται στο καλύτερο παράθυρο των 5 δευτερολέπτων και αντανακλά την αναερόβια αλακτική ικανότητα), τη μέση ισχύ (τον μέσο όρο και των 30 δευτερολέπτων, που αντανακλά την αναερόβια γλυκολυτική ικανότητα) και τον δείκτη κόπωσης = (μέγιστη ισχύς − χαμηλότερη ισχύς) ÷ μέγιστη ισχύς × 100%, που δείχνει πόσο γρήγορα πέφτει η απόδοση.

Οι επιστήμονες του αθλητισμού και οι φυσιολόγοι της άσκησης χρησιμοποιούν το τεστ Wingate ως εργαστηριακό μέτρο αναφοράς της αναερόβιας ισχύος και ικανότητας, και οι προπονητές δύναμης και φυσικής κατάστασης χρησιμοποιούν τους αριθμούς που προκύπτουν για να παρακολουθούν την εξέλιξη του σπριντ και της αντοχής στην ισχύ ενός αθλητή σε έναν κύκλο προπόνησης, ιδιαίτερα σε αθλήματα όπως η ποδηλασία, οι δρόμοι ταχύτητας και τα ομαδικά αθλήματα με επαναλαμβανόμενες προσπάθειες υψηλής έντασης.