Calculadora de Potência Anaeróbica Wingate

Sobre esta calculadora

O teste de Wingate é um sprint de ciclismo de 30 segundos em esforço máximo contra uma carga de resistência fixa (tipicamente definida em relação à massa corporal), a partir do qual esta calculadora deriva três métricas padrão: a potência de pico (a maior saída de potência, geralmente medida na melhor janela de 5 segundos, refletindo a capacidade anaeróbica alática), a potência média (a média dos 30 segundos inteiros, refletindo a capacidade anaeróbica glicolítica) e o índice de fadiga = (potência de pico − menor potência) ÷ potência de pico × 100%, que mostra a rapidez com que a saída cai.

Cientistas do esporte e fisiologistas do exercício usam o teste de Wingate como a medida laboratorial padrão-ouro de potência e capacidade anaeróbicas, e preparadores físicos usam os números resultantes para acompanhar o desenvolvimento de sprint e de resistência de potência de um atleta ao longo de um ciclo de treino, particularmente em esportes como ciclismo, corridas de velocidade e esportes coletivos com esforços repetidos de alta intensidade.