Calculadora de Potencia Anaeróbica de Wingate

Acerca de esta calculadora

El test de Wingate es un sprint ciclista de 30 segundos a máxima intensidad contra una carga de resistencia fija (normalmente establecida en relación con la masa corporal), a partir del cual esta calculadora obtiene tres métricas estándar: la potencia pico (la mayor potencia producida, normalmente medida en la mejor ventana de 5 segundos, que refleja la capacidad anaeróbica aláctica), la potencia media (el promedio de los 30 segundos completos, que refleja la capacidad anaeróbica glucolítica) y el índice de fatiga = (potencia pico − potencia mínima) ÷ potencia pico × 100%, que muestra con qué rapidez cae la potencia.

Los científicos del deporte y fisiólogos del ejercicio usan el test de Wingate como la medida de laboratorio de referencia de la potencia y la capacidad anaeróbicas, y los preparadores físicos utilizan los números resultantes para seguir la evolución del sprint y de la resistencia a la potencia de un deportista a lo largo de un ciclo de entrenamiento, en particular en deportes como el ciclismo, el sprint y los deportes de equipo con esfuerzos repetidos de alta intensidad.