HesapHanem

Wingate anaerobinės galios skaičiuoklė

Įveskite testo darbo reikšmes, kad gautumėte Wingate galios išvestį.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Wingate testas – tai 30 sekundžių maksimalaus pastangų sprintas dviračiu prieš fiksuotą pasipriešinimo apkrovą (paprastai nustatomą pagal kūno masę), iš kurio ši skaičiuoklė išveda tris standartinius rodiklius: didžiausią galią (aukščiausią galios išvestį, paprastai matuojamą geriausiame 5 sekundžių lange, atspindinčią anaerobinę alaktatinę talpą), vidutinę galią (visų 30 sekundžių vidurkį, atspindintį anaerobinę glikolitinę talpą) ir nuovargio indeksą = (didžiausia galia − mažiausia galia) ÷ didžiausia galia × 100%, kuris parodo, kaip greitai išvestis krenta.

Sporto mokslininkai ir fiziologai Wingate testą naudoja kaip aukso standarto laboratorinį anaerobinės galios ir talpos matą, o jėgos ir kondicijos treneriai gautus skaičius naudoja sekdami atleto sprinto ir galios ištvermės raidą per treniruočių ciklą, ypač tokiose sporto šakose kaip dviračių sportas, sprintas ir komandinės šakos su pasikartojančiomis didelio intensyvumo pastangomis.

Ar tai buvo naudinga?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Komentarai

  • Būkite pirmas, kuris pakomentuos.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai