Máy tính công suất yếm khí Wingate

Giới thiệu về công cụ này

Bài kiểm tra Wingate là một pha nước rút đạp xe hết sức kéo dài 30 giây chống lại một tải trọng cản cố định (thường đặt theo khối lượng cơ thể), từ đó công cụ này suy ra ba chỉ số chuẩn: công suất đỉnh (công suất đầu ra cao nhất, thường đo trong khoảng 5 giây tốt nhất, phản ánh khả năng yếm khí không lactat), công suất trung bình (trung bình trong cả 30 giây, phản ánh khả năng yếm khí đường phân), và chỉ số mệt mỏi = (công suất đỉnh − công suất thấp nhất) ÷ công suất đỉnh × 100%, cho thấy công suất sụt giảm nhanh đến mức nào.

Các nhà khoa học thể thao và nhà sinh lý học vận động dùng bài kiểm tra Wingate như thước đo phòng thí nghiệm chuẩn vàng về công suất và khả năng yếm khí, còn huấn luyện viên thể lực dùng các con số thu được để theo dõi sự phát triển khả năng nước rút và sức bền công suất của vận động viên trong một chu kỳ tập luyện, đặc biệt với các môn như đạp xe, chạy nước rút và các môn đồng đội có những nỗ lực cường độ cao lặp lại.